高考营养早餐

更新时间：2020-05-10 10:33:50  来源：珠海新东方烹饪学校  浏览：1407

　　简介

　　一年一度的高考已经来临，考生高度紧张，家长也伴随着焦虑，不知道该给孩子的一日三餐怎么搭配才合理，那么接下来分享一下高考期间的早餐如何搭配!

　　材料

　　"雁门清高黄金粥 适量","南瓜 适量"

　　做法

　　1.将南瓜去瓤，切块;水倒入锅内大火烧至沸腾

　　2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内，大火烧至沸腾持续5分钟

　　3.调成小火熬制30分钟，待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。